小猴子维姆今天早上很生气，因为他还很困却不得不起床，妈妈给他准备的早饭也不合胃口。维姆的怒气现在无处发泄，他该怎么办呢？维姆的朋友们纷纷给他支招。小老虎说：“我生气的时候就会大声怒吼！”于是他们俩的吼声响彻树林，可是怒气还在维姆的肚子里。接下来维姆跟着黑猩猩捶胸口，跟着小象使劲跺脚，跟着鳄鱼让嘴巴使劲一张一合，跟着小猎豹迅速地跑，可是怒气并没有减少。貘来给维姆出主意，让他使劲摇晃一棵最粗的椰子树。结果没想到许多椰子掉了下来，砸中了维姆的脑袋。维姆这下更生气了，他气冲冲地爬树准备回家。没想到在路上遇到了自己的朋友树懒，树懒也很生气，因为他刚刚也被维姆摇下来的椰子砸中了脑袋。维姆觉得树懒可比自己生气多了，他太明白生气的滋味有多不好受了，所以他想帮帮树懒。那么应该怎么做呢？维姆让树懒闭上了眼睛，他挠痒了树懒，把树懒逗笑了。这下树懒不怎么生气了，维姆把树懒带到了他的树屋里，想好好和他说说生气的时候该怎么办。
书后附有专业儿童心理学博士对孩子们的建议，引导孩子们正确纾解愤怒。还附有可以挂在门把手上的小门牌，孩子们可以自由填色，完成之后按需要挂在门把手上，告诉来者：“我生气了”。
