作 者：
Helen Jaeger绘 者：
Anne Passchier页 数：
48页/册尺 寸：
20.6×25.6cmI S B N：
9781839036682出 版 社：
秋天出版时间：
2022年1月图书分类：
活动书关 键 词：
【身心健康】【压力缓解】【健康习惯培养】适读年龄：
7-10岁已授权语种：
《儿童身心健康活动手册》系列：《如何保持快乐》
当今生活节奏快，孩子的心理压力也大。如何处理忧虑情绪？怎样在睡眠时安然入睡？如何对自己好一点？不少孩子面对这些问题，往往不知所措。
本书是一本活动手册，针对上述问题提出解决措施。形式包括多种互动游戏、小测试和日志任务等，旨在引导孩子找出自己在家庭、校园和社交生活中的压力来源，同时给出专业、实用的心理学建议，帮助孩子分析、控制和舒缓焦虑、愤怒等负面情绪。书中附赠一张海报大小的“情绪追踪表”，用于帮助孩子在出现负面情绪时如何及时调整，始终保持积极乐观的心态。
